Некоторые виды инвалидности могут вызывать проблемы со сном. Тем не менее, правильный матрас действительно может помочь улучшить качество сна. И это не только для тех, у кого проблемы со спиной или болезненные физические состояния. Слепые люди страдают от нарушенного режима сна, а глухота также может затруднять сон из-за дезориентации, проблем с равновесием и иногда шума в ушах. Даже неспособность к обучению может затруднить засыпание (подробнее - https://гипермаркет-матрасов.рф/). Поэтому при выборе матраса важно учитывать, как жесткость, температура и то, ворочаетесь ли вы ночью, могут повлиять на качество вашего сна. Здесь мы рассмотрим эти свойства матраса более подробно:
Твердость
Если матрас слишком жесткий или слишком мягкий, он может нарушить естественное положение позвоночника и усилить боль в спине. Людям со сколиозом или подобными заболеваниями могут быть полезны матрасы с карманными пружинами, поскольку они равномерно распределяют вес и поддерживают все тело. Их полная поддержка тела гарантирует отсутствие зазоров между вашим телом и поверхностью матраса. Что касается степени комфорта, исследований исключительно по сколиозу не проводилось, но боль в спине, как правило, лучше всего лечится на матрасах средней жесткости.
Температура
Слишком жарко может вызвать нарушения сна. К сожалению, переохлаждение также может усугубить боль, особенно при болях в суставах или артрите. Гелевый матрас помогает отводить тепло от тела, сохраняя прохладу. Латексные матрасы также являются отличным вариантом, так как они могут быть более прохладными, чем другие типы матрасов. Кроме того, наличие наматрасника может помочь сохранять прохладу ночью.
Если вы страдаете от какой-либо боли во время сна, вы можете обнаружить, что она менее эффективна, когда вам тепло. Если это так, то вам больше подойдут пружинные матрасы или пена с эффектом памяти, поскольку они известны тем, что сохраняют тепло в течение всей ночи. Если тепло имеет решающее значение, подумайте о том, чтобы сделать еще один шаг вперед с подогревом топпера для вашего матраса.
Ворочаться ночью
Если ваше состояние связано с частым беспокойством по ночам, хорошей идеей будет выбор матраса с несколькими слоями пены, поскольку они обеспечивают меньшую передачу движений. Например, пена с эффектом памяти может быть идеальной, поскольку она реагирует на ваше положение во сне и смягчает тело, убеждая вас оставаться неподвижным во время сна. Рекомендуется обратиться за медицинской консультацией, чтобы лучше понять ваше состояние и ваши индивидуальные потребности.
При выборе нового матраса важно учитывать свои индивидуальные потребности, особенно если у вас есть инвалидность. Что работает для одного человека, может не работать для другого. Поэтому обязательно поговорите со своим врачом и оцените свои потребности, прежде чем принять решение о новом матрасе.
